6 λίτρα πόσιμου νερού ανά άτομο για τις 72 ώρες. Πρόβλεψε επιπλέον για υγιεινή, ζέστη και προσωπικές ανάγκες.
Καλάθι ετοιμότητας 72 ωρών
Διάλεξε όσα σου λείπουν και σύγκρινε τις καταγεγραμμένες τιμές ανά αλυσίδα.
Διάρκεια: 3 ημέρες
Αρχική λίστα για ενήλικες, όχι πλήρες διατροφικό πρόγραμμα. Προσαρμόζεις χωριστά παιδιά και ειδική διατροφή.
Τι χρειάζεται να αγοράσεις;
Επίλεξε άλλη συσκευασία ή σημείωσε «Δεν χρειάζεται αγορά». Με αλλαγή των ενηλίκων ανανεώνονται οι ενδεικτικές ποσότητες.
Βρασμένα ρεβίθια σε κονσέρβα. Έλεγξε την ετικέτα· μετά το άνοιγμα ισχύουν οι οδηγίες συντήρησης.
Εναλλακτικές συσκευασίες σαρδέλας. Έλεγξε συστατικά, αλλεργιογόνα και αν χρειάζεται ανοιχτήρι.
Διάλεξε συσκευασία που ταιριάζει στη διατροφή σου. Οι επιλογές μπορεί να περιέχουν διαφορετικά αλλεργιογόνα.
Μπάρες δημητριακών
DIGESTIVE Bar Μπάρες Δημητριακών με Κομματάκια Σοκολάτας & Σοκολάτα Γάλακτος 10x28gΈλεγχος πρόσφατης τιμής…
Πρακτικό συμπλήρωμα της λίστας. Έλεγξε αλλεργιογόνα και συνθήκες αποθήκευσης στη συσκευασία.
Μία συσκευασία ως αρχική πρόταση για το νοικοκυριό. Προσαρμόζεις την ποσότητα αν χρειάζεται.
Μία συσκευασία για το νοικοκυριό· αφαίρεσέ τη αν υπάρχει ήδη απόθεμα.
Μαντηλάκια χεριών
DETTOL Αντιβακτηριδιακά Μαντηλάκια Προσωπικής Υγιεινής Χεριών Επιφανειών 2σε1 15τεμΈλεγχος πρόσφατης τιμής…
Χρήση μόνο όπως αναγράφεται στη συσκευασία. Δεν αντικαθιστούν όλες τις ανάγκες καθαριότητας.
Πριν ολοκληρώσεις τη λίστα σου
Η λίστα αφορά προμήθειες στο σπίτι. Έλεγξε ημερομηνίες λήξης, αλλεργιογόνα και οδηγίες φύλαξης. Προτίμησε ποσότητες που καταναλώνονται μετά το άνοιγμα όταν δεν υπάρχει ψυγείο. Οι εναλλακτικές δεν αποτελούν πιστοποίηση διατροφικής ισοδυναμίας.
Συμπλήρωσε τρόφιμα που τρως συνήθως, όπως κατάλληλους ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα. Για βρέφη, παιδιά, ειδική διατροφή και κατοικίδια χρειάζεται ξεχωριστός σχεδιασμός.
Και όσα δεν μπαίνουν στο καλάθι
Σημείωσε τι έχεις ετοιμάσει. Η λίστα αυτή δεν προσθέτει προϊόντα ή κόστος.
Πηγές και τρόπος υπολογισμού
Η ευρωπαϊκή προσέγγιση αφορά προετοιμασία τουλάχιστον 72 ωρών, προσαρμοσμένη στις ανάγκες κάθε νοικοκυριού. Η επιλογή εμπορικών προϊόντων και οι ποσότητες τροφίμων είναι πρόταση του Tsekaro, χωρίς έγκριση ή πιστοποίηση από τις αρχές.
Για το πόσιμο νερό χρησιμοποιούμε ως βάση 6 λίτρα ανά άτομο για 3 ημέρες. Χρειάζεται επιπλέον νερό για υγιεινή, προετοιμασία τροφίμων και ιδιαίτερες συνθήκες. Στρογγυλοποιούμε προς τα πάνω σε ολόκληρες συσκευασίες.
- Ευρωπαϊκή Πολιτική Προστασία: ετοιμότητα του πληθυσμού
- Γαλλικό Υπουργείο: κιτ 72 ωρών και πόσιμο νερό
- Suomi.fi: επίσημη λίστα προετοιμασίας
Έλεγχος πηγών και αρχικών καταχωρίσεων: 03/11/2026. Οι τιμές φορτώνονται από τις πρόσφατες καταγραφές του Tsekaro και δεν επιβεβαιώνουν διαθεσιμότητα καταστήματος.